值得一提的是,苹果皮的抗氧化物质及膳食纤维含量都高于果肉,抗氧化.抗癌和减肥等功效远远强于果肉.在保证果皮中农药残留安全情况下,专家建议,吃苹果时最好不削皮. 苹果是人们最熟悉的水果之一,它富含糖类. ...

衰老是自然规律.人到了中年以后,会逐渐出现皮肤弹性变差.皱纹增多.头发变稀.听力和视力减退 记忆力下降.免疫力降低等衰老症状,并可出现动脉硬化.高血压.糖尿病.肿瘤等"老年病".虽 ...

夏天人们喜欢吃较凉的食物,但由于体质不同,肠胃的耐受能力也各不相同.寒凉体质的人和火热体质的人相比,更容易因贪凉伤到胃.中国中医科学院杨力教授向<生命时报>记者介绍,炎夏里用土豆配蜂蜜进行 ...

中秋的脚步越来越近,虽然市场上的月饼.灯笼琳琅满目,但总不及自己动手做"心意月饼""心意灯笼"更让人心动.其实,月饼DIY并不难.只要稍稍用心,做成的月饼无论送 ...

要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择另一种吃法,也就是吃绿豆粥.做法是将米.绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥.同时,如果要单独用绿豆煮甜水饮用,必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉,因为绿豆刚 ...

不同的蔬菜所含的营养成分不尽相同,所以不同的蔬菜最适宜的烹饪方式也不太相同,有的适合生吃,有的要煮熟了吃才能最大程度的释放营养成分. 蔬菜所含营养素,如维生素C及维生素B族,易被烹调破坏,生吃有利于这 ...

营养专家认为,老年人为少患疾病,在饮食上应坚持以下六大原则: 一.热能 总热能不宜过高,随年龄增长而减少,若以30岁的热能供给为标准,40岁应减少3%,50岁应减少6%,60岁应减少9%,70岁应减少 ...

高脂血症是心.脑血管意外的罪魁祸首.对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下保健汤食,达到降低血脂.防止病情进一步发展的目的. 海带木耳肉汤 取海带.黑木耳各15克,切丝,瘦猪肉60克, ...

8款白领养生茶是女性良友

久居喧嚣的都市,任何人都会对悠闲的乡村氛围充满渴望,而花草茶的风靡显然在某种程度上满足了人们的这种浪漫情怀.红色的玫瑰,黄色的金盏,紫色的熏衣草,褐色的迷迭香,绿色的薄荷叶--洒落在一盏晶莹剔透的玻璃 ...

直接咬袋不少市民都这么喝 昨日,记者就网友帖子中提到的嘴撕牛奶袋对身体有危害一事,对市民进行了随机采访. 沈阳市民小李每天早餐都会喝牛奶,出门时顺手拿一包,路上用牙咬开直接喝.2年来,他早饭几乎都在路 ...

大家都知道,抹茶的价值远远高于冲泡绿茶,冲一碗抹茶粉相当于30杯茶水的营养成分.所以越来越多的养生人士,已经不仅仅局限于吃带有抹茶的食品,而是去买回抹茶粉,直接使用. 10:00 清新抹茶点心 多年之 ...

注意!喝牛奶的8大误区