端午将至,粽子飘香.但怎么健康地吃粽子,快来和小编看看吧! 吃粽子前先吃水果 粽子不容易消化,所以专家建议,吃粽子前先吃些水果是最健康的粽子吃法. 第四军医大学西京医院营养科主任赵长海称,在吃粽子前如 ...

"虚"女1:熬夜女 常上夜班熬夜的女士由于用眼过度,易出现眼睛干涩.视物不清:身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳. 进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的精力:晚餐宜清淡, ...

过去一到冬天,土豆萝卜是当家菜,虽然现在蔬菜品种多,但是也不要完全拒绝其貌不扬的土豆,因为富含淀粉的土豆可是冷天的宝疙瘩.那么看看营养专家是怎么吃土豆的. 肠胃虚弱食土豆泥 江苏省中医院膳食科主任刘泽 ...

菠菜的热量很低没有错,而且它还营养丰富,地球上的其他绿叶蔬菜只能望其项背.菠菜富含多种维生素,更是维生素k的最佳补充来源之一.维生素k是骨骼强健营养素,不过几乎没人提起,得不到应有的重视.我们都在谈论 ...

因为尿结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出.人体排钙高峰一般在饭后4至5小时,而晚餐食物中含钙过多,或者吃晚餐时间太晚,甚至睡前吃虾皮,当排钙高峰到来时 ...

女人痛经的原因及饮食调养

秋季煲汤贵在清润"煲汤时间越长其实越没营养美容煲汤菜谱 97年去广东玩,学会了煲汤:简单的主料配上五花八门的药材,慢慢的用小火炖两个小时即可. 而且为了保证营养,据说不要放任何调料,在饭前空 ...

客家咸鸡是中华美食,做法好简单,在家也可以试着做. 原料:嫩母鸡1只(约1300g),粗海盐150g,沙姜粉1汤匙(15g),香油2汤匙(30ml),葱丝适量. 做法: 1.嫩母鸡宰杀后(这一步可请商 ...

许多人认为果汁可以代替水果,喝果汁可以补充水果(水果食品)中的营养成分(例如维生素(维生素食品)C),特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些,甚至完全取代饮用水. 果汁不能代替水果 老人和小孩适量少喝点 ...

据说,林黛玉的多病是源于护肝不力.中医讲究春季养肝,将草药与食物速配,就能在品尝美味的同时,保护好我们的肝了. 如果紧张工作的你经常感到胸闷.精神不济.情绪不稳定.喜怒无常--那么你可以考虑一下疏肝理 ...

女性身体特别容易出毛病,总是用药解决会让身体变得虚弱,近年流行食疗治病,食疗进补,其实药补不如食补,食补对身体的作用能从深层调理身体.因此营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食 ...

"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方".自古以来中医学家和民间都有"生姜治百病"之说.看来,姜在我们生活中的作用还不小呢!在炎热的夏季就要来临的时候,小编就为大家搜 ...

食物对的身体健康,具有不可替代的作用.然而,你可能不是很了解,食物除了提供营养外,还有很好的治疗作用,常吃可以防治疾病.下面,为你介绍10种有防治疾病作用,可以当药吃的食物. 1.豆类:预防乳腺癌 豆 ...

通常来说,糖果这种好吃小甜品是为了给人们带来愉快的.可是,这份榜单却会证明事实并非总是如此.近来,由于一些不知明的原因一些糖果制造商们开始生产你所能想象到的最恶心的糖果,这里是我们列出的你所能吃到的最 ...