原料:带皮五花肉200g.瘦猪肉200g.青椒2个.蒜4瓣. 调料:黄酒.老抽.生粉.胡椒. 做法: 1.将原料洗净,沥干水,备用; 2.瘦肉切片(俺个人觉得可以稍切薄一点),加入1勺黄酒,1勺蒸鱼豉 ...

很多人以为,喝汤是一件很简单的事.殊不知,只有科学地喝汤,才能既吸收营养,又避免脂肪堆积.以下为5个常见的错误喝汤习惯. 错误1:只喝纯汤.很多人习惯只喝汤,不吃肉.其实,不管是哪种汤,就算是熬煮很长 ...

郭旭光 山东莱州市慢性病防治院 过敏性鼻炎中医称为鼻鼽,多因禀质特异,脏腑虚损,兼感外邪,或感受花粉.粉尘及不洁之气所致.以突然或反复的鼻痒.喷嚏频作.清涕如水.鼻塞等症状为主要表现的鼻病.这里介绍几 ...

蛋白质一向以来是膳食中重要的营养之一,但原来高蛋白饮食是会带来不少身体问题,例如是缺铁性贫血.到底哪些高蛋白饮食是会导致身体出现问题.以下几个饮食误区,你不可不知! 蛋白质是日常膳食不可缺少的一环,蛋 ...

一.酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用.酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用.对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效. 二.静心汤 龙眼肉.川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡 ...

养生必知:韭菜29种食疗治病功效

春风吹,野菜生,漫山遍野清香鲜嫩的野菜,是大自然在春天送给人们的一份厚礼.野菜不但是美味食品,也是治疗某些疾病的妙药.我国历来就有"医食同源"的说法,有些野菜本身就是民间常用中草药 ...

用酒烹调八个窍门

把秋天晒干的萝卜条与白菜叶混在一起用辣椒面﹑糯米浆糊﹑酱汁等佐料拌的酱菜兼泡菜. 白菜叶含有丰富的维生素(维生素食品)C和钙(钙食品)﹐并含有丰富的纤维素(纤维素食品)﹐对便秘(便秘食品)有疗效. 材 ...

金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源,享用一份85克的金枪鱼,就能摄入20克蛋白质,而不用过于担心发胖,这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质,无疑更有利于减肥成功. 担心发胖,却又不想节食?那你只能挑选对的食 ...

天冷干燥,女人要好好从汤水美食中补一补.秀气的女人是一道美丽的风景线,静美的容颜来自有神的双眼,光滑的肌肤,柔滑的黑发-- 明目美眼菊花胡萝卜汤: 菊花6克.胡萝卜100克.葱花5克.食盐适量. 味精 ...

酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量,而且它能减肥.补钙.调理肠胃,诸多好处也被人津津乐道.问题是,酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗? 如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出 ...

芹菜中含有的丰富纤维,可以过滤体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;西红柿性凉味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热.降火生津;柠檬含有烟 痤 ...

樱桃色泽红艳光洁,果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,自古就是美容果,中医古著<名医别录>中就有"吃樱桃,令人好颜色,美志"的记载.具有如此奇妙美容功效的水果,MM ...

鹅肉忌柿子:同食严重会死亡.可以用绿豆水煎服 鹅肉与鸡蛋相克:同食伤元气 鹅肉与柿子相克:同食严重会导致死亡 鸡肉与鲤鱼相克:性味不反但功能相乘 鸡肉与芥末相克:两者共食,恐助火热,无益于健康 鸡肉与 ...

卫生部公布了"首次中国居民健康素养调查结果",结果显示,我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%,这意味着每100人中只有不到7个人具备健康素养.为此,提高全民健康素养水平迫在眉 ...

秋风阵阵,人体往往容易出现鼻干.口干.咽燥.皮肤干裂等症状,因此,"润其燥"是秋季的养生大法.粥能和胃补脾,润肺除燥.粥食可谓秋天润燥佳品. 百台粥 百合干品30克,大枣30枚,莲 ...

一般来说,打嗝(又称膈肌痉挛)大多由受寒凉(俗称"喝了冷风").吃饭过快或生气.哭泣等引起的,例如生气导致气血淤滞.肝胃不和,人就可能打嗝.其次,疏肝理气是关键,要少生气,可以喝些 ...

夏天是水果盛产期,一般人对水果没有戒心,会大吃特吃.事实上,水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高.聪明的选择应该是多吃蔬菜,让水果的分量少一些. 坏习惯1:饭后冷饮或冰品.因为天热,往往饭后就喝冷饮 ...