"多主少副".即多吃主食,少吃副食.春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病.此时可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既经济又 ...

进入春季,又到了皮肤过敏的高发季节.皮肤科专家提醒,敏感性皮肤的人,尤其是年轻的女性,春季应尽量避免接触和吸入花粉,回家后可将落在脸上的花粉.灰尘用清水洗去,减少发病的机率.同时要保持生活规律,睡眠充 ...

随着一些时尚电视剧和综艺节目的热播,被"植入"其中的预调鸡尾酒也跟着火了起来.原来一般只出现在酒吧.KTV等夜场的预调鸡尾酒如今已经成为各大超市的"常客",甚至 ...

换季时节,孩子容易感冒.咳嗽.不少家长认为,吃甜食容易生痰,会加重咳嗽症状,甚至平时常吃的水果都不敢让孩子碰.这样的做法有没有道理呢? 根据中医理论,甜为甘,甘属土味,与脾相对应.所以说,脾最喜甜味, ...

有人认为牛奶加糖会影响牛奶的消化吸收,然而绝大多数奶粉类产品都是加糖产品,各国消费者已经饮用加糖奶粉百余年,而传统上我国消费者喜欢喝加糖牛奶,并没有发现因加糖导致消化不良的报告. 相反,如果在饥饿时饮 ...

进入到深秋时节,各种新鲜的瓜果也正是我们品尝的好时节,当然有些蔬菜的营养价值是我们不能忽视的,如今也是南瓜上市的时节,除了带给我们味觉上的享受之外,南瓜还具有很多的保健功效,下面就来看看吧. 明目.南 ...

相信很多人都有这样的困扰:炒出来的牛肉总是老得咬不动.放嫩肉粉,又会失去牛肉本来的口感和风味.那么,怎样炒牛肉才嫩呢? 窍门就是炒前腌制牛肉时加点糖.牛肉喜甜厌咸,不论做什么牛肉的菜,炒牛肉.烧牛肉. ...

现在气温高.细菌容易滋生,而且大部分人有喝冷饮.扎啤的习惯,容易导致慢性胃炎: 1. 首先应注意手.食物.餐具等的卫生,避免幽门螺杆菌感染: 2. 饮食要规律,宜清淡.少盐,尽量避免过冷.热.硬食物, ...

在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天"养尊处优".此外,鸡蛋.鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇"下奶& ...

专家认为,西瓜具有清热解毒.除烦止渴.利尿降压的作用,是首推的天然养肝"良药".对于肝气不足的人,如有面色发黄.睡不好觉.常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏,以肝养肝. 中医认为, ...

冬天物候干燥,人体就需要补水以滋润.所以,眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,尤其是女人,经常喝适宜的汤,能养生.美容. 推荐几款适合这个季节喝的,既有养颜.瘦身功效,在家里煲制又比较方便的特色汤.这些 ...

过咸 咸味是绝大多数复合味的基础味,有"百味之王"之说.从大约5000年前的黄帝时期,食盐已经被认识和食用了.不仅一般菜品离不开咸味,就是糖醋味.酸辣味等也要加入适量的咸味,才能使 ...

他们的居住地遍种杏树,当地居民几乎每天都吃杏肉干和杏仁.而杏仁的健康益处就更多了.中国中医科学院教授杨力介绍,杏仁分苦.甜两种,苦杏仁能止咳平喘.润肠通便;甜杏仁偏重滋养,有补虚.润肺.散寒驱风.止泻 ...

每逢金秋时节,但见那山坳岭坡,路边村头,一株株.一片片的枣树,身披油绿碧叶,其间缀满了金红锃亮的大红枣儿. 红枣,又叫大枣.刺枣.美枣.良枣等,为我国特产之一.红枣,皮薄肉厚,甘甜适中,营养丰富,为秋 ...

有些人喜欢边炒菜边放盐,其实这样是不科学的,对健康可能产生不良的影响.其实做不同的菜放盐的时机是会不同的,下面让小编为您详细介绍一下: 1.烹制将毕时放盐: 烹制爆肉片.回锅肉.炒白菜.炒蒜薹.炒芹菜 ...

野菜新鲜未必更养生 某些营养素含量高≠营养价值高 野菜并非绝对是"绿色食品",因为野菜生长在大自然中,不但吸收土壤中的养分,也会吸附空气中的尘埃颗粒和土壤中的有害成分.所以,生长在 ...

苹果不论滋味.形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的饮食之一.苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃.止泻.通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效.凡是按照正确方法去实施的人大 ...

提到脂肪,人们首先联到的就是肥胖或"三高"(高血脂.高血压.高血糖)等慢性疾病.但实际上,脂肪是个大家族,有"好"也有"坏",只要分辨清楚, ...

轻食主义绝对是爱健康的你今年一定要知道的一个词,它的含义有两层:一个意思是指清淡的热量低的食物,吃这些食物可以保证你不会摄入过多的热量;第二层意思呢,就是"小餐"的意思,比如下午茶 ...