星期一:白玉猪小肚汤 功效:又是一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是"春困"来袭之季.要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲 ...

缺钙会导致腿抽筋 在肌肉收缩过程中,钙离子起着重要作用.当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛,就会发生腿部抽筋. 缺镁也会导致腿抽筋 小腿抽筋其实是肌肉痉挛,缺镁的情况下也会导致肌肉痉挛.镁离 ...

过食温热性食物 所谓的温热性食物,一是指直接感受到的温度过高.过烫的食品:一是指属于中医药性划分中的温热之性食物.因为过于辛热,容易损伤消化道黏膜上皮细胞,所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤 ...

增长肌肉:喝牛奶.牛奶有增强人体力量的作用,它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具备所有人体必需的氨基酸)有助于肌肉生长. 减轻体重:柚子汁.柚子汁被证明具有减重的好处,每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对 ...

俗话说:药补不如食补,是药三分毒,想要滋补身体并非只有一些宝贵药材才能做到,只要你选得对,即使是普通的食物一样可以帮你从头补到脚,下面就来为大家介绍一些平民但是却滋补的食物. 头发:牛奶.南瓜养发防脱 ...

蔬菜中含有大量的纤维素,对人体有良好的通便作用,能够降低大肠癌的发病率.祖国医学认为,不同体质的人应选择不同的蔬菜,下面为您简要介绍几种蔬菜的食疗作用. 荠菜:味甘性温.李时珍说:"冬至后生 ...

秋季莲藕是个宝,因为莲藕性甘.味平,可以润肺止咳.秋天燥咳的人,吃莲藕能润肺止咳.不但如此,其实对想减肥的人来说,莲藕还是不错的秋补食品. 莲藕含淀粉高,碳水化合物比率高,应该归属于"主食& ...

往往有很多人去吃自助餐的时候,都会有吃回本的想法.可是,当你真正吃够本的时候,却不知你的身体为此付出了多大的代价.吃自助餐对于很多人来说都是平常的事情,它最大的好处就是可以让你吃个够,想吃多少吃多少, ...

大家经常会听到"猪肝明目"的说法,很多人也很喜欢吃猪肝等动物肝脏,厨师还专门开发了"明目猪肝汤"这道菜肴.可猪肝明目有道理吗?还有人说吃猪肝可以防治近视,这是真 ...

大米含有大量淀粉,用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸点),这样的温度能使米饭快速熟透,缩短煮饭时间,防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏. 蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事 ...

最近,美国<厨房博士大参考>的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点:西瓜最好放在室温下. 一.常温时西瓜中所含的番茄红素和β-胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40% 和139% ,而这些营养要素是 ...

健康饮食的概念随着时间的推移,逐渐深入我们每一个人的心中,重视了饮食的质量,就如同重视了我们生命的质量.膳食纤维这个名词,在1970年以前不曾在在营养学上出现,它是一种不能被人体消化的碳水化合物,以溶 ...

学生学业压力过重,家长望子成龙,想让孩子跟上营养,考出好成绩,却进入了饮食误区. 只重进补不注重优质蛋白质和脂肪的摄入 近年来,补品.营养食品满天飞,把许多家长导入饮食误区,只靠营养品补充,而不注重一 ...

『爱美之心,人皆有之』,特别是对於女性而言,保持健康.苗条的身材是追求美的根本.究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标.专家推荐了9种健康食品,来帮助女性保持苗 ...

这是一道充满创意与富有变化的冰品咖啡.在冰凉的香草冰淇淋上倒入意大利浓缩咖啡,再用巧克力酱在鲜奶油和冰淇淋上自由构图.随着咖啡的热气,使冰淇淋渐渐溶化,而与鲜奶油混合在一起. 巧克力酱所绘制的图案,也 ...