健康瘦身养成5个好饮食习惯

减重更应注重营养均衡,早餐和午餐均衡摄取六大类食物,补充人体白天工作或上课所需的能量和活力,晚上的活动力下降,则可煮一锅低卡蔬菜汤当晚餐,不仅可避免晚上肚子饿,也能补充现代人普遍摄取不足的膳食纤维,帮 ...

通报指出,2012年第二季度,卫生部通过中国疾病预防控制中心网络直报系统共收到全国食物中毒类突发公共卫生事件报告51起,中毒2227人,其中死亡31人. 通报指出,与2011年同期相比,报告起数减少1 ...

一.合理补充矿物质和微量元素. 人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响.最常见的就是锌.硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活 ...

西红柿: 所含有机酸及纤维素有促进消化.预防便秘的作用.西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽. 酸奶: 含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人体 ...

食物在发酵过程中,微生物保留了原来食物中的一些活性成分,如多糖.膳食纤维.生物类黄酮等对机体有益的物质,还能分解某些对人体不利的因子,如豆类中的低聚糖.胀气因子等.微生物新陈代谢时产生的不少代谢产物, ...

冬季,是哮喘病高发期.中医介绍,这是因为在冬季由于人体长期摄入高热量的食物,而导致体内"火气"比较旺盛,多因肺热而引起.哮喘病患者不妨采取一些非药物疗法进行尝试,比如在冬季多吃萝卜 ...

冰鲜鸡: 乍一看,冰鲜鸡与屠宰后的新鲜鸡分别不大,部分鸡贩子便以冰鲜鸡充当新鲜鸡,企图鱼目混珠. 行家称,冰鲜鸡保存的最佳方法是处于0-4摄氏度的环境下,而且要即日屠宰即日出售,超过一日,肉质鲜度便下 ...

作者简介 捷安特·潘达,很胖很黑白.生活狂热分子,爱生活,爱吃爱睡爱一切美好和不那么美好的事物. 深度梦游者,灵魂在宇宙的各自旅行.白日梦幻想家,做着梦,并梦着梦想在一点点实现.乐趣挖掘者,擅长在平淡 ...

这10种食物专门减脂肪

难度: 新手 时间: 90分钟以上 主要食材: 禽蛋类 菜系: 煲汤 每年七八月份都是最酷热的时节,此时身体备受高温煎熬,这道汤品恰好有排水清热.滋养脾胃的作用,可以让身体彻底的降降温. 禁忌:冬瓜是 ...

我国亚健康人群发生率占总人口的70%-75%,其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚.专家指出,从中医的角度来说,亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现,"正气"就是现代医学所说的机 ...

近几年,作为一种精细菜,娃娃菜行情一路看涨.这个只有大白菜1/4大小的.长得很像缩小版的大白菜,价格却高很多,1袋3小棵就卖四五元.价格虽高,但娃娃菜的营养价值和大白菜.小白菜相比是否也更好呢? 大白 ...

为了健康,喜欢素食的人越来越多.虽然多吃蔬菜对身体有利,但是你的吃法对吗?如果长期犯以下的错误,可能会得不偿失哦. 1.吃久存蔬菜 新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素.如菠菜在20摄 ...

美味食物总令人垂涎欲滴,以致不时卷起了一阵阵流行旋风,像麻辣川味.日式料理等等.香港<明报>则披露,这些流行美食暗藏着一些健康隐患.来看看营养师教您怎样吃才能弥补这些美食的健康缺陷吧. 骨 ...

钠是人体必需的营养元素,人体需要它来进行正常生理功能,比如维持电解质的平衡.对于日常饮食来说,它更重要的作用是产生咸味.咸是人体能够感受到的五种味道之一.没有了甜味人们不至于吃不下饭菜,而如果没有了盐 ...

锦江拉丁餐馆(Latina) 人均:80元 推荐:巴西烤肠 口味很正宗,喜欢拉美风情的人们不要错过.虽然种类不是很多,但是烤的质量还是很过关,分量也管够.中午和晚上的自助价钱不同,服务生会把烤好的肉送 ...

现代生活节奏加快,很多传统的饮食习惯也随之改变.对上班族来说,在家吃饭成了一种奢侈.工作餐.盒饭虽快捷.方便,但存在很多问题,如营养搭配不合理.能量过高.营养素不足等.长此以往,身体怎能受得了? 合理 ...

男人期待来自女人的宽容.有了这种宽容,男人会沾沾自满,但也容易安身立命,找到自己应有的位置,并且可以享受所谓的成就感. 可以用心听男人夸耀其谈是一种宽容 男人在女人面前吹牛,往往不过是一种缺乏自信的表 ...