吃对零食也能减肥[香脆麦片]

2025-11-29 22:49:59

自己在家做健康小零食香脆麦片，很香，很好吃，更重要的，很健康，不长胖。
炒好后，稍晾凉一点，待麦片还有些温热的时候直接吃，非常香脆可口。
香脆麦片
吃对零食也能减肥[香脆麦片]

原料：
(原味即食)燕麦片50克、核桃仁10克、杏仁10克、葡萄干10克、红糖10克、油5克。
做法：
1、将核桃仁、杏仁、葡萄干切碎，红糖打散；
2、锅烧热倒油，倒入麦片，小火加热，不断翻炒；
3、炒约3分钟至麦片颜色开始变深，倒入红糖，继续翻炒；
4、倒入核桃仁和杏仁碎炒香，最后倒入葡萄干碎；
5、再翻炒一小会，至材料全部散开，颜色变深即可。
吃对零食也能减肥[香脆麦片]

吃对零食也能减肥【香脆麦片】

备注：
要一直小火加热，以免炒糊。
吃对零食也能减肥[香脆麦片]

吃对零食也能减肥【香脆麦片】(2)

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吃对零食也能减肥【香脆麦片】(2)

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