红烧鸡腿-----给孩子补充营养好帮手
由于我们家的大猪同学和钧钧同学都是喜欢吃肉，所以我家的饭桌上就经常有鸡腿、鸡翅，冰箱里也长期存有这样东东，就算有时候天气不好，不想去买菜也不用怕。
钧钧今天告诉我，昨天写的作文被老师评为优秀作文了，老师稍作修改后，要他今天重抄了一遍，要选送上去参加学校的作文比赛呢！钧钧，你真棒，妈妈为你骄傲，希望你可以继续努力，争取更好的成绩。今天这个美味的红烧鸡腿，就作为妈妈对你的奖励吧，呵呵。
原料：
鸡腿4只、鹌鹑蛋7个、生姜片4片、诸侯酱1汤匙、砂糖1小勺、料酒1小勺、生抽1汤匙、青红辣椒各半个。
红烧鸡腿-----给孩子补充营养好帮手
做法：
1、鸡腿洗干净，沥干水分；
2、鹌鹑蛋下油锅里炸至金黄，捞起待用；
3、用生抽、料酒、诸侯酱、砂糖调成酱汁待用；
3、鸡腿放锅里两面煎至金黄，倒进酱汁、姜片、辣椒翻炒；
4、加入1碗的清水，加入炸过的鹌鹑蛋，大火烧开后转中小火；
5、煮20分钟后，用牙签插一下，牙签可以干净拔出证明已经熟了，收汁装碟。
红烧鸡腿-----给孩子补充营养好帮手(2)
相关推荐
-
红烧鸡腿
红烧鸡腿 原料: 鸡腿5个.红萝卜2根.土豆1个.鲜姜片.洋葱片适量.盐.料酒.老抽.生抽.五香粉.糖.清水.食用油. 做法: 1.处理鸡腿.洗净后,在凉水浸泡一会儿.捞出后,在鸡腿的底部(较细的部位 ...
-
减肥族解馋上品,不用一滴油的--红烧鸡腿
红烧鸡腿 这道菜吧,最大的特色就是:做它一滴油也不用,并且...美味不打折...这样一来,既省了菜油钱,又能给减肥中的姐妹们解解馋,算是小小的一举两得了下! 原料:鸡腿. 调料:盐.姜.蒜.生抽.老抽 ...
-
10大事实真相 正确给孩子补充营养
10个孩子补充营养方法 不吃蔬菜就得不到维生素?如何让孩子吃得更科学更有营养?在你脑袋里,或许已经有了一些传统而且扎了根的"饮食哲学".可它们也许并不完全正确.看一看,下面的10个 ...
-
巧用点心给孩子补充营养
巧用点心给孩子补充营养 像吃饭一样,零食也要纳入饮食计划,吃点心的时间应在饭前2小时,这样幼儿才有好胃口吃正餐,使零食成为好的陪伴.以补充孩子们生长和玩耍所需要的营养和能量. 儿童适宜的零食有:动物薄 ...
-
给孩子补充营养的10个误区
现在的的孩子大多属于独生子女,在家里家长捧在手心疼在心里,在平时的饮食中也是营养品源源不断,可是你知道吗这些营养品并非如你想像中的营养,下面我们一起来看看. 误解1:孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和 ...
-
蜜汁鸡腿---让孩子爱上米饭
材料: 鸡腿 2只 洋葱 20克 蒜瓣 3个 姜 小许 配料: 叉烧酱 1大勺 食用油 小许 酱油 1小勺 砂糖 1小勺 盐 小许 做法:家常菜做法大全 1.把所有材料准备好. 2.鸡腿洗干净后,用牙 ...
-
春季孩子调脾胃吃点粗粮好
春季孩子调脾胃吃点粗粮好 核心提示:春天是孩子生长最快的季节.生长越快,所需要的营养也越多,这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战,所以家长要注意给孩子调理脾胃. 春天是万物复苏的季节,此时宝宝生长发育最快 ...
-
16道孩子长高的食谱 ,为了孩子收藏吧
孩子的身高取决于父母的遗传,但按科学的方法抚育孩子,也可以增加孩子的身高.春季是长高的黄金期,饮食一定要丰富,多样,保证营养吸收及钙质的补充,为孩子长高提供营养基础.每年的3月20日或3月21日是春分 ...
-
新年第一道养护肠胃的红红火火年夜菜:[大蒜泡椒焖鲇鱼]附三个
昨天是小年夜,大家都吃饺子了吗?眼看着不经意间又迎来了新的一年,离回家的日子越来越近了,每年都期盼着新年的长假可以好好陪陪家人,让长辈享受一下天伦之乐.新年是一家人欢聚的日子,也是一年里最放松的时刻, ...
