男人补肾菜谱大全[脆拌黑豆苗]
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【主料】黑豆苗150克
【配料】 大蒜2瓣、、小米辣2、3个
【调料】盐、白醋、味极鲜、香油、白糖
【做法】
1、黑豆苗摘去老根,还有其间夹杂的黑豆壳子也去除干净,洗净。
2、烧一锅清水,水开后,将黑豆苗放进去,烫几秒钟。
3、迅速捞出,放入凉水中浸泡一下,可以使黑豆苗保持清脆的口感和碧绿的颜色。
4、控干水分,盛入盘中。
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5、取一个小碗,将大蒜和小米辣分别剁碎。
6、调入白醋2勺。
7、味极鲜1勺。
8、一点香油、一点盐、一点白糖。(口昧也可根据自己的喜好与地域的不同做相应调整。)
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9、调匀后浇在烫熟的黑豆苗上,吃的时候,拌匀即可。
补肾家常菜谱,男人补肾菜谱大全【脆拌黑豆苗】
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