凉拌七色杂菜

木禾浓情蜜意厨房 blog阿邦网日本料理专栏 授权原创
材料:
红椒(我用了青椒,因为家里有,为了是七色,你最好用红椒)、胡萝卜、鸡蛋皮丝、黄瓜、海带丝、绿豆芽、魔芋、炒香的芝麻。
调味料:
盐、白醋、香醋、糖、蒜茸、蠔油酱、辣椒油、香油(以上比例请自行调配,我也是随手调,感觉加舌头掌握)。
做法:
1、鸡蛋打散,加些盐,摊成蛋皮,切丝
2、魔芋切片,从中间划一刀,拉着一头套进中间,就成图上的样子了。开水煮5分钟,过凉水。
3、胡萝卜,黄瓜,红椒切丝。
4、豆芽焯水,过凉。胡萝卜丝焯水,过凉。[美食中国]
5、海带切丝,煮几分钟,过凉。
6、以上加入调味料拌匀撒炒香的芝麻即可。
凉拌七色杂菜

凉拌七色杂菜

木禾小叮咛:
拌好后的菜,可腌1个小时再食用,时间长一些,味道会更好。
凉拌七色杂菜

老早发过魔芋的菜菜,一个朋友就问我:长什么样?一直没机会拍照片出来。主要是一直没吃黑色的魔芋。国内的包装我也不知道是什么样。我就发个你参考一下,去超市里再打听打听哈。
凉拌七色杂菜

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4889ea11010004aj.html

凉拌七色杂菜(2)

(0)

相关推荐

  • 凉拌杂杂菜

    凉拌杂杂菜,这名字我想了好长时间.凉菜是我们家饭桌上必不可少的项目,因为做凉菜快捷不用费什么事,只要拌好了吃着就有回味.先开始做饭的时候,也是为了打至那些剩下的蔬菜,所以,就全都切细了,用几乎所有的调 ...

  • 凉拌杂菜

    授权原创博客:Candey 美食中国 原料: 蘑菇,豆芽,菠菜,香菜,红椒丝 调味料: 凉拌醋,味极鲜,盐,糖,鸡精,麻辣油,香油 做法: 1.蘑菇洗净,入沸水中焯熟,沥干后撕成细条 2.豆芽,菠菜分 ...

  • 防病延年"七色菜"

    "如果你想强化自己的免疫系统,那就请多吃胡萝卜.芒果.南瓜.红薯等橙色食品;如果想保护心脏,就多吃葡萄.李子.黑莓等紫红色食品,喝适量红酒."美国著名营养学家.加州大学洛杉矶分校人 ...

  • 五色蔬果煲靓汤,吃杂菜

    把蔬果分成5个种类的颜色,红色.橙黄色.绿色,紫黑色和白色,而每一种颜色代表不同的植物营养素,故每种颜色的蔬果饮食保健作用不尽相同.彩虹原则所倡导的就是在进食足量蔬果的同时,还需尽量搭配5种颜色,确保 ...

  • 怎样做凉拌双色木耳

    一直比较喜欢清凉爽脆的凉拌菜 也喜欢由各种水果组成的沙拉 因为它好看.好吃.好做.够简约 凉拌菜和沙拉是一样的 可以随性变化.增增减减 就如时装秀中的混搭系列 不过这混搭只是可以随意一点 亦不能放任自 ...

  • 冬季养胃小菜---凉拌双色甘蓝

    冬季养胃小菜---凉拌双色甘蓝 我们称甘蓝为头菜.说实话,我不喜欢吃头菜.没啥理由.可是我们娘俩儿的胃都不咋地,动不动就犯点毛病.既然是甘蓝是天然"胃菜",那咱为了自己和家人的健康 ...

  • 巧选七色食材抗癌

    白色食材:白萝卜.洋葱.大蒜.牡蛎.干贝.鸡肉.牛奶及乳制品等. 健康功效:白萝卜含硫化氢,能分解致癌物质的酵素活化,抑制肿瘤.洋葱.大蒜含有的蒜素和硫化物,姜所含的生姜醇都有抗氧化作用.牡蛎所含的锌 ...

  • 营养均衡-杂菜排骨汤

    炎炎夏日,喝清淡一点的汤对健康大有益处,排骨蔬菜汤含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素,营养均衡,汤味鲜美. 主料: 猪肋排200克 辅料: 卷心菜50克,红萝卜80克,洋葱1/4只,盐少许 温馨提示: ...

  • 营养丰富 杂菜煲

    今天给大家推荐的这道菜名字叫做杂菜煲,它的味道特别鲜香爽口,而且汤也是非常鲜美的.由于其用到了的食材众多,所以营养也非常全面,大家如果家里正好有一些处理不完的食材,不妨学着这个做法混合到一起做成一款汤 ...