芝士番薯

做法(超级的简单):
芝士番薯

将番薯煮熟
芝士番薯

捞起去皮.
芝士番薯

芝士番薯

番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。不过,吃番薯容易放屁!
而珊珊这次选用的番薯品种在市场上叫"鸡蛋黄".(很形象哦.)
搅烂后加入芝士同鸡蛋黄,鸡精同糖,还有盐,虽然这是甜食,但从食品观感品评来说,加盐是可以提升甜味的.
芝士番薯

搅匀即可,但不必搅得太烂
芝士番薯

芝士番薯(2)

放入微波炉用的玻璃器皿中.
芝士番薯

高火叮5分钟即可.
芝士番薯

芝士番薯(3)

因为家里地方小,没有焗炉,只能用微波炉,叮出来的番薯不像焗炉焗得如此干脆,反而是软绵绵的,略带焦香.
一进口,浓浓的芝士味与番薯味结合在一起,浓郁而带甜味.就像爱情一样,一开始总是甜蜜的,而且都是痴缠不休,怎么见面都不会觉得累,不会觉得腻的.一起的感觉就是那么自然和软绵绵的..
芝士番薯

芝士番薯(4)

(0)

相关推荐

  • 土豆主粮化怎么吃?加点芝士当饭吃

    主题:土豆芝士蒸鸡蛋 食材:鸡蛋3个,土豆1个,胡萝卜15克,熏肉15克,牛奶适量,奶酪15克,食盐.白胡椒粉适量 做法: 1.土豆去皮洗净后用擦丝工具擦成细丝后泡在清水中防变色,胡萝卜洗净去皮,同样 ...

  • 蒸番薯要用大火还是小火

    番薯作为粗粮中最受欢迎的食物之一,近年来以健康食品的身份成为餐桌的常客.目前市面上出售的番薯主要以红薯和紫薯为主.常吃番薯能够有效防止心脏病,对于肌体的新陈代谢有很好的作用,其中紫薯内还含有硒和花青素 ...

  • 香甜甘洌 姜汁番薯芋头糖水

    糖水,是粤港一带非常流行的一种料理方法.各种食材都可以做成糖水来吃,这次就给大家介绍一款姜汁番薯芋头糖水的做法.大家都知道红薯可以起到一定的防癌抗癌的作用,所以多多食用红薯是非常不错的.快来试试吧. ...

  • 广式美食 番薯菰米糖水

    菰米是一种产于江苏等地方的一种美味食材,它还具有调理肠胃等功效,吃起来的口感也是相当不错的.这次给大家推荐的这款番薯菰米糖水,就将广东的糖水的做法应用于红薯还有菰米当中,味道十分清甜,而且营养很丰富, ...

  • 女人睡觉流口水是脾虚 番薯大枣帮你养脾

    睡觉流口水?你可能是脾虚了.脾有运化营养物质及水分的作用,脾功能失常,就有可能导致睡觉流口水.那脾虚吃什么好,哪些食物有健脾作用?小编向你详细解析脾虚问题并为你介绍3款食谱,帮助你健脾祛湿,睡觉不再流 ...

  • 多图详解自制柔软的芝士蛋堡

    传说中要被气疯七次才能做成功的戚风蛋糕,我是一次成功的 可是在做面包这件事儿上,七绕八绕走了好多弯路,几乎各种错误都犯了一遍 才可以做出让人不那么纠结的面包了 经验教训是,不能想当然,提前做好功课,书 ...

  • 芝士汉堡包:小朋友的绝对诱惑

    芝士汉堡包:小朋友的绝对诱惑 原料: 面包: 高筋面粉200克.鸡蛋一个.牛奶75克.酵母3克.盐1克.白糖20克.黄油20克. 汉堡: 黄瓜二片.西红柿一片.生菜叶一片.早餐奶酪二片.鸡蛋一个. 做 ...

  • 玉米抗衰老番薯减肥 粗粮健康

    古人云"五谷为养",营养专家认为,五谷杂粮是每日饮食的基础,也是预防疾病产生的根本.多吃粗杂粮,可以获取更丰富的营养,对女人还有减肥.抗衰的功效,因此粗粮正在成为餐桌上的健康新&q ...

  • 芝士虾球做法_避风塘虾球的家常做法_黄金芝士虾球详图解

    材料:大虾 250g.芝士 100g.猪肉馅50克.鸡蛋 半只.白砂糖 1茶匙(5g).料酒 2茶匙(10ml).生抽 2茶匙(10ml).干淀粉 1茶匙(5g).盐 2g.面包糠 30g.油 100 ...