杏仁四季豆

授权原创博客:【雪花坊】美食收集作坊
美食中国
原料:
四季豆一大把,杏仁若干(也可以用美国大杏仁),橄榄油2小勺,盐少许,清水一缸
杏仁四季豆

四季豆洗净,摘掉头。
煮沸水,加点盐,把四季豆煮熟。
沥干水后,趁热加入杏仁和橄榄油,拌匀即可上桌。
(上桌前可以尝一尝,不够咸再添点盐)
杏仁四季豆

杏仁四季豆

注意,四季豆一定得煮透了。生的四季豆是有毒素的,不能吃!
杏仁四季豆

如果你不怕烦,可以把杏仁烤一烤,味道会不一样的噢!
杏仁四季豆

蓝汀J上任后,偶还没有机会好好恭喜呢,先上这么寒酸的一小盘吧!

杏仁四季豆(2)

(0)

相关推荐

  • 适量吃苦杏仁 可润肠治便秘

    要想一年四季都不便秘,那就要多吃滋润大肠和肺的食物了,比如今天说的杏仁. 食材:当归15g,杏仁15g,猪肺1只,葱.姜.椒.盐适量. 制法: 1.将猪肺洗净,切块: 2.把诸药包布,同炖至猪肺熟,约 ...

  • 零食吃杏仁消脂护心

    据美国"新闻提要和全球新闻网"报道,美国加州的研究者发现,杏仁有助于减少腹部脂肪,对心脏起到保护作用. 研究人员针对52名身体健康但体重超重.低密度脂蛋白水平较高的成年人,进行了降 ...

  • 常吃甜杏仁可美容减肥 推荐2款夏日杏仁美食

    甜杏仁性味甘.辛,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕.曲奇和菜肴中,具有润肺.止咳.滑肠等功效,对干咳无痰.肺虚久咳等症有一定的缓解作用.甜杏仁是一种健康食品,常吃甜杏仁可以及时补充蛋白质.微量元素和维 ...

  • 冬季四季豆上市 疾控中心提醒警惕食物中毒

    冬季正值四季豆上市季节,四季豆因地区不同又称为豆角.菜豆.川豆.梅豆角.芸扁豆等.生的四季豆中含皂甙和血球凝集素,由于皂甙对人体消化道具有强烈的刺激性,可引起出血性炎症,并对红细胞有溶解作用.此外,豆 ...

  • 脱发人群建议多吃杏仁葡萄干

    脱发人群建议多吃杏仁葡萄干

  • 皮肤痒 喝杏仁雪梨茶

    天气愈来愈热,很多人皮肤瘙痒的情况更严重了.近日,台湾"华人健康网"刊文指出,除了勤抹乳液外,也可通过饮食保养干燥的肌肤.台湾营养师黄淑惠建议试试一款杏仁雪梨茶. 材料:杏仁粉1茶 ...

  • 每天吃几粒杏仁止咳平喘

    我有一个侄女,24岁的时候面色淡黄,皮肤也不充盈,身材偏胖,经常咳个不停,还多痰. 得知她的病情后,我就让她每天吃十粒炒杏仁.吃了一个月,她不但咳嗽没有了,脸色也变得红润了.我告诉她,人健康的时候脸色 ...

  • 老烧心晨起喝杯水吃点杏仁

    烧心时,不仅会声音嘶哑,感觉有食物卡在嗓子,口腔.食道也会跟着受伤.尤其是肥胖的人和老年人,更容易受到影响.为此,美国"自然母亲"网站10月15日总结了一些家庭秘方,以预防或减轻烧 ...

  • 杏仁控制餐后血糖

    许多糖友由于背着糖尿病的包袱,在饮食上始终放不开.比如听说米饭含糖高就不吃主食.水果升高血糖就敬而远之.把含有脂肪的坚果和肉类排除在膳食之外--其实这些做法都是糖尿病饮食上的误区.因为只要吃对了方法, ...