腰果含不饱和油脂成分

新的研究阐明了人们一直猜测的富含干橄榄油的地中海饮食与降低乳腺癌发病之间的关系. 西班牙加泰罗尼亚肿瘤研究所的贾维尔?迈恩德兹和格拉纳达大学的安东尼奥?瑟古拉?卡瑞特里奥领导的研究小组着手进行了橄榄油 ...

主题:腰果炒虾仁 食材:虾仁150克,腰果100克,百合.西芹适量,鸡蛋清1个,姜蒜少量,食盐.料酒.水淀粉.高汤.食用油适量 做法: 1.将买来的虾仁洗净后加入鸡蛋清和少量食盐抓匀后腌制一会儿,百合 ...

高纤维饼干油脂不少 如今市场上有很多粗粮饼干.纤维饼干,如八宝杂粮饼.全麦饼.五谷珍宝消化饼干等,这些饼干的价格要比普通饼干高,口味上也有多种选择,如野菜味.葱鲜味.芝麻薏仁味等. 粗粮饼干.纤维饼干 ...

材料:百合50克,西芹200克,胡萝卜100克,腰果50克,盐.白砂糖各适量. 做法: 1．西芹切丁,胡萝卜切片,百合切去头尾分开数瓣: 2．取锅下油,放入腰果炸至酥脆捞起,放凉: 3．将部分油倒出, ...

腰果别名树花生,世界四大干果之一,果实为肾形.原产热带美洲,主要生产国是巴西.莫桑比克.印度,我国大约于50多年前引进种植. 腰果是东南亚的布吉岛上最著名的产品,在布吉岛可以吃到超过15种以上不同口味 ...

冬至后吃坚果最养生了.坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质.油脂.矿物质.维生素较高,对人体生长发育.增强体质.预防疾病有极好的功效.今天教大家做,榄菜腰果鸡柳. 主题 榄菜腰果鸡柳 原材料 ...

记者在对比不同品牌的粗粮饼干和普通饼干后发现,每100克粗粮饼干的脂肪含量为25-30克,而普通饼干的脂肪含量一般在15克以下.对此,天津营养学会名誉理事长付金如告诉<生命时报>记者,粮食 ...

零食,在许多人生活中必不可少.它除了能在饥肠辘辘时"哄哄肚子",还能安抚情绪,增加生活情趣.但作为一种食物,它的营养到底如何呢?你知道哪些零食看似健康,其实暗藏大量脂肪和盐吗?近日 ...

腰果,又名鸡腰果,因其坚果形状像肾脏而得名.作为世界著名的四大干果之一,腰果也非常受人们的青睐. 腰果所含的脂肪,大部分也是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化.心血管疾病.脑中风和心 ...

每天饭后吃核桃,能消除油腻食物引起的动脉疾病,这是最新科研成果给人们的忠告.据美国心脏学院杂志(theJournaloftheAmericanCollegeofCardiology)介绍,巴塞罗纳医院 ...

让30岁女人皱纹都不见的食物

受访专家:中国人民解放军309医院营养科主任 左小霞 类型:高油酸型 代表:橄榄油.茶籽油 推荐等级:★★★★★ 优点:橄榄油含80%以上不饱和脂肪酸,其中70%以上是单不饱和脂肪酸,即油酸.食用富含 ...

核桃堪称抗氧化之王,所含亚油酸.亚麻酸.磷脂以及维生素E.胡萝卜素等营养成分对保护心血管,预防冠心病.中风.老年痴呆等大有裨益,老年人可以选择每天吃1-2个,但核桃火气大.含油脂多,正在上火.腹泻的人 ...

坚果和种仁含有烟酸.维生素B6.叶酸.镁.锌.铜和钾,以及多种抗氧化剂等多种营养成分,素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素,以获得均衡营养. 坚果热量虽然高,却是护心健脑的好食物.坚果与种仁还可以降 ...

肌肤是反映身体内在健康的窗口,当你看见肌肤上出现肝斑或褐色的老人斑,这些斑块的大小与多寡并非如多数人所误解,仅只是过度曝晒于日光下的指标,它同时也代表了你体内因为氧化作用的自由基而受到了多少损伤.这些 ...

对我们女人来说,奔三是十分可怕的事.这可能意味着你已经过了一生中最有活力的时刻,即使你想极力的伪装,但是肌肤也会出卖你的,因此,是时候考虑下解除"危肌"啦,今天就给大家介绍几种饮食 ...

樱桃 自古以来就是美容果.樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润.去皱清斑,是不少美白产品的最爱.樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍.除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌 ...

爱美是每个女性的追求,而奔三又是一个非常忌讳的词语,因为奔三后将意味着各种衰老的到来,容颜也逐渐衰老,那么有什么办法可以帮助延缓衰老改善皮肤呢? 樱桃自古以来就是美容果 樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁 ...

当今时代,水果.蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法.它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹.对于皮肤而言,越来越多的发 ...

植物油中含有较多的单不饱和与多不饱和脂肪酸,但不同的植物油成分也有区别.要想通过吃油来获得人体必需的脂肪酸,必须弄清不同植物油中各类脂肪酸与其他营养物质的含量.袁健拿出了一张油脂成分数据分析的表格,在 ...