[柠檬莴笋汁|莴笋汁做法]DIY鲜榨蔬果汁,对付夏季空调病!
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【柠檬莴笋汁】
制作材料:去皮莴笋125g,苹果1/2个(105g),柠檬1/2个,蜂蜜2小匙,冰水200mL![[柠檬莴笋汁|莴笋汁做法]DIY鲜榨蔬果汁,对付夏季空调病! [柠檬莴笋汁|莴笋汁做法]DIY鲜榨蔬果汁,对付夏季空调病!](https://pic.ikafan.com/imgd/image.93eat.com/upload/a/fe/afed73fb739bc038e856555b8a96e9fb.jpg)
制作过程:(如↓图所示)
↓1.莴笋洗净,切成小块;苹果洗净去皮去核切小块;柠檬切片挤汁备用;
↓2.将材料放入榨汁机中,加入冰水,高速搅打均匀,滤渣后即可饮用。
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健康提示:
一般人群均可食用,尤其适宜老人儿童;视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人士也应少食。
小贴士:
莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,所以家庭烹饪时切记不要将叶丢弃了。
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