双素营养搭配 娃娃菜梗拌莴笋
说起莴笋，是我国大部分地区都会种植的一种蔬菜了，叶子和茎都可以食用，而且营养丰富，味道鲜美，有很多种不同的做法。这道娃娃菜梗拌莴笋，最大限度保持了食材间的新鲜美味与营养，非常值得大家一试。
主料
莴笋 一根 娃娃菜 一棵
辅料
盐 少许 鸡精 少许 白糖 一勺 白醋 一勺 芝麻油 一勺
1. 材料：莴笋、娃娃菜
2. 将莴笋去皮清洗一下。
3. 放在案板上切成粗一点的丝，待用。
4. 将娃娃菜切取菜梗清洗一下。
5. 放在案板上切成丝。
6. 随后，将切成丝的娃娃菜菜梗放入大碗中。
7. 接着，合入切好的莴笋。
娃娃菜梗拌莴笋的做法_怎么做娃娃菜梗拌莴笋_娃娃菜梗拌莴笋如何
8. 然后，加少许盐。
9. 加少许鸡精。
10. 加一勺白糖。
11. 加一勺白醋。
12. 加一勺芝麻油。
13. 调味拌匀，即成。
娃娃菜梗拌莴笋的做法_怎么做娃娃菜梗拌莴笋_娃娃菜梗拌莴笋如何(2)
相关推荐
-
清脆爽口 娃娃菜梗拌莴笋
娃娃菜梗拌莴笋是一款常见的家常凉拌菜,其风味独特,既保留了食材的天然成份,又清脆爽口. 主料 娃娃菜 一棵 莴笋 一根 辅料 芝麻油 一勺 盐 少许 白糖 一勺 白醋 一勺 鸡精 少许 1. 材料:莴 ...
-
回味悠长 娃娃菜梗拌海蜇
娃娃菜有许多种做法,但是你考虑过可以拌着海蜇一起吃吗?下面介绍一种做法,绝对值得你为之一试! 主料 海蜇 适量 娃娃菜梗 适量 辅料 芝麻油 一勺 鸡精 少许 白糖 一小勺 盐 少许 白醋 一勺 1. ...
-
爽脆鲜嫩 娃娃菜梗拌海蜇
"娃娃菜梗爽脆可口,配上嫩滑的海蜇,实在是美味.煮过的海蜇皮脆嫩鲜味,与娃娃菜梗相辅相成." 主料: 娃娃菜梗适量 海蜇适量 辅料: 白糖一小勺 白醋一勺 芝麻油一勺 盐少许 鸡精 ...
-
面条健康营养搭配好菜是关键
方便面加菜减料包 同样重量下,方便面提供的能量比馒头.米饭要多,在一些紧急情况下,可以及时给人们补充能量,甚至挽救生命. 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说,没有不好的食物,只有不健康 ...
-
荤素营养搭配大奥秘
改革开放至今,我国居民的膳食和营养情况得到了显着的改善,营养不良和营养缺乏率都显着降低.但是,我国同时也在经历着一个令人担忧的快速变化,即向营养变迁的新阶段转变,突出特点就是脂肪和动物性荤食的高摄人. ...
-
荤素营养搭配有大奥秘
改革开放至今,我国居民的膳食和营养情况得到了显著的改善,营养不良和营养缺乏率都显著降低.但是,我国同时也在经历着一个令人担忧的快速变化,即向营养变迁的新阶段转变,突出特点就是脂肪和动物性荤食的高摄人. ...
-
双素完美搭配 白萝卜丝炒黄豆
白萝卜丝和黄豆的搭配可以说堪称完美了,两者都是十分美味又营养丰富的食材,这道菜口感很鲜爽,适合全家人一起享用,值得大家一试.要记得的是,白萝卜最好用盐水泡一下浸出多余的水分. 主料 黄豆 200克 白 ...
-
荤素完美搭配 揽菜肉丝炒扁豆
揽菜又名橄榄菜,其实就是芥菜制成的,这道揽菜肉丝炒扁豆要记得的是不要再放盐了,因为橄榄菜里面本身就有大量盐份,所以只需要加放一点鸡精就好了. 主料 肉丝 适量 扁豆 适量 揽菜 适量 辅料 大蒜 适量 ...
-
荤素营养搭配 腊肉茭白
茭白在我国大江南北都非常受欢迎,其味道鲜美,容易制作,在超市菜市场都可以随处买到.这道腊肉茭白的做法非常简单,腊肉在做之前可以先蒸一下,这样子味道就更加独特了.值得大家一试. 主料 茭白 300克 胡 ...
