25道适合减肥族的低脂肉食

相关推荐

• 

  适合减肥族的清爽低脂肉菜[薄荷鸡丝]

  鸡胸肉是最该推荐给减肥者的肉食之一.鸡胸肉差不多是鸡身上脂肪含量最低(5%).蛋白质含量最高(20%)的部位.比其他带皮部位的肉脂肪含量要低一半以上呢.而且胸脯肉质细嫩可口,不柴不腻.和猪牛羊这些畜肉 ...

• 

  适合减肥人士的低卡鲑鱼做法

  原料:鲑鱼2块,芝麻菜一把,西红柿1个切小丁,1/8个洋葱切细丝,鱼露4勺,柠檬汁2勺,糖1大勺,茅屋芝士3大勺,芥末籽芥末酱1大勺(用美式芥末.蜂蜜芥末替代都可以),黑胡椒碎少许,海盐适量 做法:小 ...

• 

  低脂烤鸡翅

  低脂烤鸡翅 翅膀本是禽肉中脂肪含量较高的部位,但在煮汤中,已将煮出的浮油大部分去掉,使得鸡翅的热量也降低了不少. 用最简单普通的调料来腌制入味,纯粹天然,朴素至极. 一汤一蔬一肉,一份鸡翅化出的美味. ...

• 

  绝对低脂--玻璃粉

  绝对低脂--玻璃粉 这个玻璃粉很像"冰粉"吧.其实现在市售的袋装"冰粉粉",基本都是用琼脂+糖+淀粉做成的,不是真正的"四川冰粉"哦.这种冰 ...

• 低脂饮食≠清淡饮食

  ■多吃瘦少碰肥:说到高脂我们首先就会想到肉类,吃肉会长胖,里面脂肪一定不少,应该减!但不要忘了肉类不仅含有脂肪,还含有丰富的优质蛋白质,所以不能轻易减. 王兴国说,瘦肉和肥肉的脂肪含量可相差6倍之多, ...

• 

  减肥族也可以放心吃的大肉菜:辣烧兔肉

  减肥族也可以放心吃的大肉菜:辣烧兔肉 想减肥,却又抵御不了肉类的诱惑?那就试试兔肉吧,它可是一种非常适合减肥族的肉类哦! 兔肉素有"美容肉.保健肉"之称.它具有四高四低的特点:高蛋 ...

• 低脂食品可能反而会致增肥

  减肥不要贪吃低脂食品美国康奈尔大学的一项研究发现,吃低脂食品并不能达到预期的减肥效果,因为有些低脂食品热量并不低.负责这项研究的布莱恩·万辛克解释说,许多人认为,低脂食品要比普通食品的热量少约40%, ...

• 食话实说第40期:低脂饼干就能让你健康减肥?

  往期回顾 第39期:方便面中的盐是健康杀手第38期:0卡路里茶饮料能信吗?第37期:补钙会不会导致结石?第36期:西瓜吃太多会导致身体缺水吗?第35期:吃反季水果不会伤身体第34期:乱喝中药茶不能养生 ...

• 

  轻松搞定的低脂减肥美容菜-柠香鲜虾青瓜樽

  忙碌的工作让很多人没有太多的时间花费在做菜上,对于那些复杂的更是菜式敬而远之,那么可以选择这样的极简单的菜式来做,外型漂亮又不失美味的口感.哪怕是周日请亲友来家里聚餐也绝对是一盘可以上得餐桌的美味,为 ...