野菜杂粮包
授权原创博客：Candey
山马杂, 又叫山马菜, 或麻杂菜, 应该山东特产吧, 含有多种营养成分，其中每百克含胡萝卜素5.07 毫克，维生素C51 毫克，有助于增强人体免疫功能。食用此菜可树人体正气，增强抗病防病能力，明目，润肤。
窝头面, 超市里有卖, 是兑了豆面的玉米面,直接可以做窝头吃的.
黑豆浆, 是为早餐做的, 用黑豆, 黄豆, 紫米, 黑芝麻, 泡了一晚上后打的豆浆, 早餐喝剩下的豆浆和豆渣就用来和面了.
野菜杂粮包
野菜杂粮包(2)
我们做蒸的面食, 家里大部分是用这种晒干的玉米皮做垫, 秋天收玉米的时候, 农村会晒好多玉米皮, 修剪整齐后留着蒸馒头用, 这种东西多得是, 可以一次性用后就扔了, 也可以重复利用...
也许平时总是吃精粮, 偶尔换换口, 倒是特别喜欢这种粗粗的口感, 加上野菜的健康, 这顿饭我竟然和LG吃的一样多!
野菜杂粮包(3)
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